Wiifit サイクリングは道に迷うほどダイエットにいい?

【実践報告】

サイクリング(エキスパート) 60分

消費カロリー 197kcal


昨日は昼食、夕食ともカロリーを取り過ぎたので
運動量を増やしました。

サイクリング

Wiifitのサイクリングには初級、上級、島一周、
エキスパートコース、フリーコースと5種類あります。


それぞれ、距離は以下のようになっていますが、
ルートは自分で決めて走るため、
実際の距離は最短経路を走るほど、
距離が短くなり、評価が上がります。

初級・・・1.4km以内
上級・・・4.0km以内
島一周・・・5.0km以内、
エキスパートコース・・・12.0km以内
フリーコース・・・15.0km超


最初は初級で慣れてきたら、
上級、島一周と進んで、ダイエットには
エキスパートコース、フリーコースが良い
と思います。


昨日のエキスパートコースは
制限時間の60分になってしまい、
ゴールに到着することができなく
終了しました。


サイクリングは道に迷って
全部のポイントを回って、ゴールにたどり着くのが
難しいと評判のようですね。


長い間、自転車で走り続けることになるので
ダイエットには良い
かもしれません。

今度はそれ以上に距離のあるフリーコースに
挑戦してみようと思います。


通常の日はおすすめメニューかセットメニューの
どちらかのメニューでトレーニングをしていますが、
食べ過ぎた日などはサイクリングなどの消費カロリーの高い
トレーニングをしようと思っています



この記事を読んで興味をお持ちになられたら、
こちらの記事を読んでください。

遊んで痩せるから継続できる「Wii Fit」

WiiiFItの紹介記事を書いてみました。

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